domingo, 25 de enero de 2015

GARMIN FENIX




Esta entrada es toda una declaración de intenciones jajaja.
http://equipatetrailrunning.com/2014/01/28/garmin-fenix-review/



Creo que todos conocemos el Fenix, el GPS de muñeca de Garmin de última generación. Nadie le va a enseñar a Garmin a hacer GPS, pero meterlo en un reloj tiene su aquel. Aunque no creo que sea justo decir que el Fénix sea la respuesta al Ambit de Suunto, porque desarrollar un aparato de estos lleva años, sin duda los finlandeses azuzarían a los americanos, o eso parece desde fuera. Ambos, con unas características de ciencia-ficción hace sólo unos años, han revolucionado el sector. Creo que la información que me dieron una vez es cierta, y la temprana aparición del Ambit 2 fue por un "problema" del 1: no le entraban más actualizaciones y no se podía esperar a sacar el 2. Esto generó que algunos usuarios y tiendas quedaran descontentos con cuándo y cómo salió el 2.

Tiempo después Suunto presentó el 2R, enfocado a correr y Garmin hizo lo propio con el 620 ligero, bonito y con el gadget de medirte cadencia, altura de botes, etc.

Año y medio después de anunciar el Fénix, Garmin tiene su sucesor preparado. ¿Merece la pena la evolución? La verdad, creo que es el mejor GPS de muñeca del mundo, tiene una cantidad de mejoras espectacular y voy a tratar de contarlas brevemente, primero qué es el Fénix, y luego qué mejoras tiene el 2.

A grandes rasgos el Garmin Fénix:

· GPS de montaña que permite seguir y crear tracks, siguiendo de hasta 10000 waypoints y crear 1000 waypoints manuales; brújula electrónica, altímetro, barómetro, es decir, posibilidades reales de navegación y uso en montaña;
· permite usar mapas simples;
· sumergible hasta 50 m (5 atmósferas de presión, se entiende);
· entrenamiento diario sin ser especialmente fluido y cómodo comparado con otros de correr;
· posibilidad de incorporar pulsómetro y otros elementos (sensor de cadencia para bici, por ejemplo);
· batería de 50 h en modo de ahorro máximo y menor precisión, 15 h en modo normal;
· posteriormente salieron dos versiones, Tactix y Quatix, mças específico para uso "comando"-militar y navegación, respectivamente.





Y estas son las novedades del Fénix 2:

· Proveniente del 620, usa la tecnología FirstBeat -un algoritmo desarrollado por una empresa finlandesa que a partir de la variabilidad de los latidos del corazón detecta el nivel de cansancio- y a partir de ahí recomienda recuperación entre entrenamientos.
· También estima el VO2 máximo para evaluar el estado de forma, interesante para comparar dentro de la temporada.
· Usando la cinta del pulsómetro del mismo 620, con acelerómetro, permite medir la cadencia, desplazamiento vertical y tiempo de contacto con el suelo, algo que me parece extraordinario para evaluar la eficiencia en carrera.
· Incorpora el "odiado" Virtual Partner, el látigo que no deja que descanses ni un segundo; consiste en una liebre virtual para entrenar a ritmos concretos.
· Dado que incorpora acelerómetro, no necesita de cielo para el GPS y puede usarse bajo techo.
· Incorpora Bluetooth para compartir los datos en Garmin Connect, pasarlos al ordenador, o compartirlos en directo con Garmin Connect Mobile y LiveTrack (en este vídeo del Edge se entiende perfectamente lo que es).
· Función de esquí para medir velocidades y distancias en los tres ejes y que se desconecta cuando coges el telesilla.
· Función de natación, que mide brazadas, distancias y ritmo, tanto en piscina cubierta como a cielo abierto, además de la eficiencia con otro algoritmo.
· Conexión ANT+ con todo cacharrito viviente como el potenciómetro Vector, sensores de cadencia o temperatura externos (mejor que en la muñeca para que tengan menos error) o con las cámaras Virb.
· Y para flipar, permite recibir notificaciones de emails, llamadas y SMS directamente en el Fénix asociado al móvil (por ahora iPhone 4S y superiores, más tarde Android).



viernes, 16 de enero de 2015

Entrevista participantes II Edición Ruta Bayona (Briviesca-Burgos)



¿Edad? 38

¿Altura? 1'79

¿Peso? 72

¿Cuántas horas entrenas a la semana? Todo lo que puedo y me dejan jajaja

¿Qué necesitarías en tus entrenamientos para mejorar aún más? Seguramente mejorar series y algo de trabajo de fuerza

¿Cómo coordinas la vida familiar con el trabajo y el deporte? Si por suerte aun me aguantan

¿Cómo has preparado este reto? Nada especial ha sido demasiado pronto después de las navidades

¿Cómo te has encontrado durante la ruta? Pues momentos buenos,malos y regulares pero en general como si no hubiese corrido jijiji no bien pero cansado.

¿Habrá una III Edición? Estoy seguro, es algo que debemos continuar

¿Cuáles son tus objetivos en cuanto a carreras y retos deportivos para este año 2015? Bueno irán surgiendo, el 22 de febrero tal vez el maratón de Sevilla en mayo la travesía del Escorial y en verano...habrá algo seguro

¿Cuál es la carrera imposible que te gustaría correr en el futuro? Nada es imposible solo hay que desearlo y esforzarse

¿Algo más que añadir? Que disfrutó un montón en cada salida, cada entreno cada km eso es lo importante y además me lo paso genial con gente como vosotros.




@Arcerunner



¿Edad? 40



¿Altura? 182



¿Peso? 80



¿Cuántas horas entrenas a la semana? 5-6



¿Qué necesitarías en tus entrenamientos para mejorar aún más? Gimnasio



¿Cómo coordinas la vida familiar con el trabajo y el deporte? Madrugando



¿Cómo has preparado este reto? No lo he preparado concretamente en nada especial



¿Cómo te has encontrado durante la ruta? Bien hasta km35, a partir de aquí se nota el acumulado de cansancio, kilómetros y barro, sobre todo en último tercio del recorrido.



¿Habrá una III Edición? POR SUPUESTO QUE SI



¿Cuáles son tus objetivos en cuanto a carreras y retos deportivos para este año 2015? Mantener tiempo de sub40' en los 10K, sub 1:30' en Media y hacer 3h15' en Maratón Martín Fiz 10/05/2015



¿Cuál es la carrera imposible que te gustaría correr en el futuro? No me pongo límites, hago lo que me va pidiendo el cuerpo y sensaciones. Correr para disfrutar.



¿Algo más que añadir? Un placer poder hacer este trayecto con la mejor compañía posible cono sois vosotros: Chema, Óscar y Pacho. Merece la pena hacerlo por pasar un rato con vosotros haciendo lo que más nos gusta: correr por correr.


@Kalampoza



EDAD 44

ALTURA 1,72

PESO 72

¿CUANTAS HORAS ENTRENAS A LA SEMANA? 6H

¿QUE NECESITARIAS EN TU ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR AUN MAS? entrenamientos de mas intensidad.

¿COMO CORDINAS LA VIDA FAMILIAR CON EL TRABAJO Y EL DEPORTE? madrugando para entrenar.

¿COMO HAS PREPARADO ESTE RETO? de ninguna manera.

¿COMO TE HAS ENCONTRADO DURANTE LA RUTA? bien.

¿HABRA UNA TERCERA EDICCION? si mis compañeros no fallan, por supuesto otra u otras tantas.

¿CUALES SON TUS OBJETIVOS EN CUANTO A CARRERAS PARA ESTE AÑO 2015? las mismas del año pasado, y alguna carrera
de montaña de larga distancia.

¿CUAL ES LA CARRERA IMPOSIBLE QUE TE GUSTARIA CORRER EN EL FUTURO? alguna ultra train.

¿ALGO MAS QUE AÑADIR? espero que todos mejoremos durante este año 2015. y que nos volvamos a juntar unas cuantas
veces mas.






@Pachollini



¿Edad? 34

¿Altura? 1m 66cm

¿Peso? 72 kg coma o deje de comer

¿Cuántas horas entrenas a la semana? Lo que me dejan entre la familia y el trabajo.

¿Qué necesitarías en tus entrenamientos para mejorar aún más? Hacer algo de entrenamiento de gimnasio (que no lo hago porque no me gusta) sobre todo abdominales y flexiones. Hacer sesiones largas de bicicleta de montaña. Y sobre todo perder unos kilitos, jajaja

¿Cómo coordinas la vida familiar con el trabajo y el deporte? Se hace lo que se puede, con un niño pequeño no queda mucho tiempo pero mi mujer es una santa y me deja los sábados o domingos para las tiradas largas.

¿Cómo has preparado este reto? Pues no ha habido preparación alguna, ha sido llegar y correr.

¿Cómo te has encontrado durante la ruta? Muy bien hasta los últimos 3 km que me han empezado a dar calambres y mareos. Gracias al ánimo de mis compañeros he conseguido llegar.

¿Habrá una III Edición? Sin duda esto ese esta convirtiendo en una buena manera de empezar el año y la intención es que se repita.

¿Cuáles son tus objetivos en cuanto a carreras y retos deportivos para este año 2015? Nada en particular. Me he inscrito en el circuito Chorco que es un campeonato con 12 pruebas en mi tierra (León) y la travesía el Escorial-Navacerrada. Y luego lo que surja. Me gustaría correr la Ultra Cadí que el año pasado me quedé con las ganas pero si no se puede otro reto nos surgirá.

¿Cuál es la carrera imposible que te gustaría correr en el futuro? Uffff. Hay muchas y cada vez más pero quizás me quedo con la Transapine Run.

¿Algo más que añadir? Agradecer a mis compañeros su ayuda durante toda la ruta y sobre todo en los dos últimos kilómetros. Durante este año seguro que compartiremos muchos más kilómetros


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domingo, 11 de enero de 2015

42 KM POR LA AMISTAD

Llegó el día y allí nos presentamos a la cita, 7:45 de la mañana y empieza la logística a funcionar, estación Rosa de Lima dejamos los coches los bureba trail y el comando Briviesca nos lleva hacia la capital de la Bureba para empezar el camino, antes paramos en Monasterio de Rodilla para recoger a Hector que ha dejado allí su coche y se une a la aventura.
Una vez en Briviesca se nos une Dani otro aventurero que se va a unir a nuestra ruta durante unos cuantos km ya que los compromisos le impiden realizar la ruta completa.
Comenzamos a correr y enseguida entramos en calor a pesar de la gélida temperatura con la que ha iniciado la mañana este año el viento parece que no quiere acompañarnos como hace un año y el camino se nos esta haciendo mas ameno.
Sin darnos casi cuenta ya estamos en Castil de Peones y aqui es donde Dani decide regresar hacia la capital Burebana, muchas gracias por la compañia amigo.
Seguimos revillagodos...etc hasta llegar a Monasterio de Rodilla aqui es donde Hector nos tiene que dejar ya que el trabajo le llama, se le ve con ganas estoy se guro que en próximas ediciones nos acompañara hasta el final esto solo es le comienzo de una larga carrera de fondo.
Viene la parte mas complicada subir la Brújula y la zona de los molinos, una vuelta tremenda en la que apenas se avanza, el desnivel aumenta y nuestro amigo Dios Eolo hace de las suyas y nos manda unas rafagas de su viento.
kalampoza,pachollini,@arcerunner,chematrail
                          
Pasado lo peor enganchamos con la vía Itálica hacia nuestro destino, llegamos al campo de Golf de Rio Cerezo este camino esta lleno de barro y charcos y llega una zona praticamente impracticable que nos hace saltar al campo de golf para pasar, nos  enganchamos, rompemos mallas guantes...y perdemos un tiempo en pasar.
Bueno esto ya se va acabando ya vemos los edificios del UBU y la estación ya solo quedan un par de km y aquí las fuerzas ya están justitas, subidas de inquisitoriales,mareos...jajajaja pero nada nos va a parar el reto ya esta conseguido, al próximo año mas y mejor. 




 

lunes, 5 de enero de 2015

II Edicion Ruta Bayona (Briviesca-Rosa de Lima)

Por segundo año consecutivo nos proponemos ha realizar el bonito recorrido de la ruta del camino de Santiago atrevés de la vía Bayona,algo mas de 42 km que separan Briviesca con la estación de tren de Burgos (Rosa de Lima). 
La fecha elegida es el próximo Sábado 10 de Enero de 2015 salida de Briviesca (8 a.m)

De nuevo nos juntamos el Bureba Trail a nuestros amigos de Briviesca del Antonaga Running, Itesal Sistemas...esta edición a propuesta de Ángel hemos decidido realizar unos dorsales y denominar el reto : 42 KM POR LA AMISTAD esperemos que esta iniciativa la podamos realizar durante muchos años y que cada año, al menos, seamos los mismos.

Animaros!!!! os esperamos
@arcerunner
@calampoza
@pachollini
@Hector
@ChemaTrail


miércoles, 29 de octubre de 2014

10 km CAJA VIVA

El pasado domingo 26 de octubre se disputó esta carrera de 10 km por las calles de Burgos. Circuito de dos vueltas homologado por la RFEA, una gran bolsa del corredor y sobre todo una meteorología excelente para la fecha en la que se celebraba hicieron que se animaran unos 750 corredores. Entre todos ellos estaban Ángel Arce y Oscar Padrones  del comando Briviesca y Chema Arce y el que suscribe esta entrada (Pacho) del Bureba Trail.

En esta ocasión vestiamos los colores del numeroso equipo Itesal Sistemas.
A las 11 de la mañana se daba la salida a la carrera. Los 4 corredores nombrados anteriormente salimos juntos en el gran pelotón con el único objetivo de bajar de 40 minutos en el recorrido. Ángel y Chema salen muy rápido marcando un ritmo de 3,45 en el primer km, me parece muy rápido porque voy sufriendo mucho, pero es lo mejor para salir cuanto antes del tapón que se forma en la salida. El pelotón no tarda en estirarse colocándonos entre los 100 primeros. Mis compañeros me animan porque voy unos metros por detrás pensando en dejarme caer un poco para apretar en los últimos km pero decido intentar llegar con el grupo.
Durante la primera vuelta al circuito vamos todos muy juntos rodando a una media de 3,50 min/km pero justo al inicio de la segunda vuelta me encuentro en cabeza marcando el ritmo, pienso que igual me he emocionado al pasar por la meta con los ánimos de la gente pero miro el reloj y no es así, sigo manteniendo el mismo ritmo, son mis compañeros los que me dejan liderar el grupo siguiéndome a unos pocos metros. Seguimos manteniendo el ritmo exceptuando un pequeño tramo en subida que nos hace bajar la media del km 8 a 4,02 min/km. Finalmente objetivo cumplido, todos bajamos de 40 min en el recorrido consiguiendo una original pulsera que lo acredita.

Agradecer a mis compañeros los ánimos que me dieron en los primeros km porque se me hicieron muy duros pensando incluso en descolgarme.
Distancia muy corta y rápida para lo que estamos acostumbrados en el BT, pero interesante correr por una vez pendiente del reloj haciendo caso a lo que diga este y no por sensaciones como estamos acostumbrados.
Gracias por seguirnos.





Resultados

sábado, 18 de octubre de 2014

III MARCHA DE MONTAÑA DEMANDASAURUS


12/10/2013 - Salas de los Infantes BURGOS  España 

El pasado 12 de Octubre de 2013 tuvo lugar en la localidad Burgalesa de Salas de los Infantes la III Marcha de montañaDemandasaurus. En la cual tuvieron cabida varias disciplinas entre la que se encontraba la media maratón de montaña por los bellos parajes de la zona. 
En total en esta mañana en la III marcha Demandasaurus nos habremos juntado unos de 800 participantes en las diferentes modalidades. 
Así pues a las 9 de la mañana estaba en pie para afrontar este nuevo reto. El pronóstico del tiempo daba mucha lluvia y así fue. 
Una vez allí a las 9:15 con el dorsal en mano vi salir a la primera prueba. Y los nervios empezaron a aflorar como cuando corres tu primera carrera. 
A las 11:15 llego el momento de la salida de la prueba, la prueba reina, la media maratón de montaña que participaron unos 110 corredores y entre ellos  un ejemplar como persona y sobre todo como corredor el campeón del mundo de Ultra Trail Luis Alberto Hernando. 
Imagen 
El recorrido fue de 22 kilómetros  aproximadamente con un desnivel acumulado de 426 metros. Este recorrido aparte de la dureza que tiene, se hizo más dura por la lluvia que hizo la noche anterior  y se notó por el barro que se pegaban en las zapatillas y en las bajadas que tenias que tener mucho cuidado en las curvas, pero bueno  es la montaña y el mundo del trail running. 
RECORRIDO: 
Discurre por Altollano, Valdelasyeguas, el Alto del Pinar de Valdecalibia (Cortafuegos), Castrovido, Alto del Castillo, Rasallana y Salas de los Infantes 

Imagen El resultado final 1 hora y 45 minutos , quedando: 
4º de la general 
2º de senior 
http://www.marchademandasaurus.com/demandasaurus2014.pdf
Imagen 

martes, 29 de julio de 2014

ULTRA CADÍ 2014.








 Último fin de semana de julio y como estaba previsto viaje hacia la Seu de Urguell para disputar la Ultra Trail Cadí, la cosa empezaba torciéndose ya que a escasas horas de partir hacia el pirineo leridano mi compañero de batalla (Pacho) por problemas familiares no puede venir y me deja solo ante los más de 80 km y 10500m de desnivel que nos habíamos propuesto recorrer.
Recojiendo el dorsal y la bolsa del corredor, Verdura!!!!.
Una vez allí el paisaje de los pirineos nos deja absolutamente enamorados tanto a mí como a mi Familia.
A penas eran las 5 de la mañana del día 26 de julio y yacomenzaba a correr los primeros 4km que había entre Monferrer, donde estábamos alojados, y la Seu de Urguell  lugar donde comenzaba la Ultra Cadí.

Un ambiente espectacular a pesar de la hora tan temprana, los últimos nervios, revisión del equipo por parte de la organización y…comienza el espectáculo, la carrera comienza como una serpiente de color ya que todo el mundo salimos con frontal esperando a que los primeros rayos del sol nos empiecen a iluminar.
El principio de la carrera ya hace ver que lo de hoy va a ser una Machada querido Pacho esto es un no parar de subir y subir, durante los primeros 38km vemos las zonas más espectaculares y peligrosas de la carrera, toda la cresta de la sierra del Cadí hace ver las  cosas tan pequeñas que da vértigo, a partir de aquí el sol empieza a hacerse cada vez más y más fuerte y las subidas y bajadas demoledoras no dan tregua.

Llego al km 49,6 donde está el avituallamiento más grande de la carrera pero la verdad que lo único que me pide el cuerpo es bebida apenas si puedo comer un poco de sándwich, descanso unos 15 min y a seguir que ya cada vez va quedando menos y también menos fuerzas.
comenzando la ascension a los primeros picos.

Los próximos km es una lucha constante con las montañas y con el calor, el cuerpo me dice basta pero mi corazón dice que aún no ha dado todo y que hoy no va ser el día en que me rinda, así van pasando las horas y lo km aunque el reloj parece que apenas quiere avanzar, ya llego al último avituallamiento antes de meta en el km 69 y allí los voluntarios (como a lo largo de toda la carrera) me dan ese aliento que es más importante que cualquier barrita energética, recuerdo que uno de ellos me dice que ya es todo bajada y que solo queda un Repeche, jajaja incrédulo de mí. Las  bajadas han demolido mis maltrechas piernas y el dichoso repeche se me hace interminable pero en la distancia ya diviso la Seu y eso me da las fuerzas necesarias para afrontar estos últimos km, ya me encuentro entrando en el pueblo y sé que el reto está conseguidoy todo gracias a mis grandes admiradores y artífices de realizar este tipo de desafíos, mi familia. Gracias a mi mujer Virginia por aguantar a este loco que tienes por marido y a mis hijos, Alba y Nicolás que son el gran trofeo que recibo después de tantas horas luchando por la montaña, sin vosotros esto hubiese sido imposible.
En meta con mis pequeños.


 



Nicolas mirando a Papa alucinando,jajaja.

Finisher ultra Cadí 13h 18min, 28º en la clasificación general y 20º en la categoría senior.

P.D: estoy seguro que mi compañero Pacho hubiese disfrutado de este gran día,otra vez será y el resto de los burebas que por problemas físicos no se encuentran en su mejor forma darlos todos los ánimos del mundo para que pronto resurjan de sus cenizas cual ave Fenix y vuelvan a disfrutar de estas bonitas experiencias.